Nordic Walking findet seinen Ursprung im Skilanglauf, hier diente der Skigang (Lauftraining mit Stöcken) den Athleten als Sommertrainingsmethode.

Jeder ist gefordert, vom Einsteiger bis zum Athleten:
Im Vergleich zum normalen Walken oder langsamen Joggen ist das Nordic Walking effektiver: es werden bis zu 46% mehr Kalorien in der selben Zeit verbrannt, da 90% aller Muskeln aktiviert werden

Gleichzeitig ist es Gelenk entlastend (bis zu 30%), was sowohl bei Knieproblemen, Hüftproblemen und Rückenproblemen, als auch bei Übergewicht für diese Sportart spricht.

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