Aktuelles Februar 2012
Unsere neuen Kurse!
Zumba ist eine Kombination aus Fitness und
einfachen lateinamerikanischen Tanzelementen.
Es ist für jedermann
geeignet, die Choreographien sind nicht schwer, wichtig ist, dass man
Spaß an der Bewegung und der Musik hat. In den USA wird Zumba als
erfolgreiches Programm zur Gewichtsreduktion vermarktet. Man trainiert überwiegend im hohen Pulsniveau, verbrennt viele Kalorien ohne die
Anstrengung zu bemerken, da es einfach nur wahnsinnig viel Spaß macht!
...und natürlich
Yoga
Dehnung, Entspannung,
Kräftigung, Atmungs- und Stabilisierungstechniken werden beim Hatha-Yoga
erlernt und beim Vinyasa Yoga fließend miteinander verbunden; ein
optimaler Kurs um den Alltagsstress hinter sich zu lassen.